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Todo lo que necesitas saber sobre las plantillas ortopédicas
Soy consciente que muchas personas, especialmente aquellas que se enfrentan a la fascitis plantar por primera vez, tienen multitud de cuestiones sobre las plantillas ortopédicas, cómo pueden ayudar a tu fascitis plantar, como elegir la opción adecuada y cuando es el momento para considerar la opción de llevar plantillas ortopédicas.
Así que, sin más dilación, aquí está lo que siempre has querido saber sobre las plantillas ortopédicas
¿Qué son las plantillas ortopédicas?
De una manera sencilla, las plantillas ortopédicas son unos insertos diseñados para alojarse dentro de los zapatos para dotar de soporte a talón y pie con el objetivo de modificar los aspectos funcionales o estructurales del sistema neuromusculoesquelético. Pueden proporcionar soporte, amortiguación, prevenir y aliviar síntomas de una variedad de condiciones como fascitis plantar o tendinitis.
Muchas personas escogen plantillas de quita y pon como una alternativa a los zapatos ortopédicos. No solo los zapatos ortopédicos son bastante caros, también suelen ser pesados y con opciones limitadas de diseño
Fascitis Plantar y plantillas ortopédicas
Una de las razones más comunes que llevan a las personas a considerar el uso de plantillas ortopédicas es la Fascitis Plantar. Esta condición, causada por el estrés, falta de soporte y daño en la fascia plantar (y el arco del pie) pueden hacer que caminar y otras actividades sean muy dolorosas.
Las plantillas ortopédicas pueden ser una parte importante en la solución del problema, ya que proporcionan soporte adicional al estabilizar el talón, apoyar el arco del pie, absorber los impactos, reducir la presión sobre el talón y amortiguar ligamentos inflamados.
Cuándo considerar las plantillas ortopédicas
En demasiadas ocasiones, los pacientes padecen dolor más allá de lo que deberían, especialmente al principio, si el dolor es intermitente o "no duele tanto". Sin embargo, encargarte de tu salud y afrontar esos síntomas de forma temprana es crítico para no empeorar y reducir el tiempo de curación. Deberías de estar atento que cuando sufres dolor crónico en los pies o talones, puedes desarrollar con el tiempo molestias en cadera, espalda o cuello, dado que tu cuerpo tenderá a compensarse posturalmente.
Es también un buen momento para considerar las plantillas ortopédicas si no has sufrido dolor con anterioridad y practicas deportes de alto impacto como correr, baloncesto o fútbol, si has experimentando aumento de peso (especialmente durante el embarazo) y tus pies se enfrentan a un estrés e impacto adicionales, las plantillas ortopédicas son una buena opción en estos casos.
Ya tengas dolor en tus talones o pies recientemente, o hayas estado sufriendo dolor crónico de fascitis plantar, ahora es el momento adecuado para empezar a curarte y evitar que los síntomas se desarrollen.
Cómo llevar las plantillas ortopédicas
Lo primero que debes de saber sobre las plantillas ortopédicas es que las debes de llevar sobre las plantillas originales de tus zapatos (algunas órtesis personalizadas requieren que quites las plantillas originales). Así que simplemente desliza las plantillas ortopédicas en el interior del zapato para que descanse de una forma ajustada cen la zona del arco plantar.
Lo segundo que debes conocer sobre llevar plantillas ortopédicas es que los zapatos también importan. Asegúrate que los zapatos que lleves tienen una suela con amortiguación y que sujetan el talón. La combinación de malos zapatos con buenas plantillas ortopédicas no es buena.
En tercer lugar, te puede tomar algún tiempo adaptarte. Empieza llevándolas un par de horas el primer día, unas pocas más el segundo, y así sucesivamente, hasta que las lleves permanentemente al cabo de una semana.
¿Cuánto tardan las plantillas ortopédicas en hacer efecto?
El tiempo que tardan las plantillas ortopédicas en hacer efecto dependerá del tipo de producto que compres, así como de la anatomía única de tu pie. Con los productos Soul Insole muchas personas tienen una inmediata reducción del dolor en el talón nada más empezar a usarlas. Otras sienten una disminución gradual del dolor, pudiendo llevar el proceso hasta dos semanas.
Si llevas utilizando las plantillas Soul Insole durante más de dos semanas y no notas mejoría en el dolor del talón, contacta con nosotros y nuestros especialistas te ayudarán a identificar potenciales problemas de talla o si hay otro producto que pueda ser más efectivo para tu caso concreto.
Plantillas ortopédicas: un paso en la dirección correcta
En terapiadefrio.com nuestra meta es ayudarte a que tengas una pronta recuperación y mejorar tu calidad de vida. Estamos seguros que nuestras plantillas ortopédicas supondrán un gran cambio para ti en la lucha contra la Fascitis Plantar. En el caso poco probable que no quedes satisfecho te devolvemos de forma íntegra el dinero de tu compra. Hay varias cosas que deberías de tener en cuenta sobre la compra de plantillas ortopédicas, pero al final lo más importante es que sean coste efectivas.
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Hola Luís.
La curación del pie cavo y los problemas asociados con los metatarsos varía de persona a persona y depende de varios factores, como la gravedad de la condición, la causa subyacente, la efectividad del tratamiento y la adherencia a las recomendaciones médicas. El uso de plantillas ortopédicas, especialmente diseñadas para proporcionar soporte y aliviar la presión en los puntos problemáticos, es un componente importante del tratamiento para el pie cavo y los problemas relacionados con los metatarsos.
En general, el objetivo del uso de plantillas ortopédicas es mejorar la alineación del pie, redistribuir la presión y reducir el estrés en los metatarsos y otras áreas afectadas. Esto puede ayudar a aliviar el dolor y prevenir la progresión de la condición. Sin embargo, la curación completa puede llevar tiempo y puede variar de semanas a meses, dependiendo de la gravedad de la condición y otros factores.
Es importante seguir las recomendaciones de tu médico o especialista en pies con respecto al uso de las plantillas ortopédicas, así como cualquier otro tratamiento recomendado, como ejercicios de estiramiento, terapia física o cambios en el calzado. Además, es posible que se necesiten ajustes periódicos en las plantillas para garantizar su efectividad a medida que tu condición evoluciona.
Recuerda que la paciencia y la consistencia en el tratamiento son clave para lograr una mejoría en el pie cavo y los problemas asociados con los metatarsos. Si experimentas cualquier síntoma nuevo o empeoramiento del dolor mientras estás en tratamiento, es importante comunicarte con tu médico para ajustar el plan de tratamiento según sea necesario.
Hola,en cuanto tiempo se cura el pie cavo y los metatarsos, con plantilla?
Hola Yuli.
El profesional que te hizo las plantillas a medida debería haber tenido en cuenta el número y tipo de calzado que usas. Lo mejor es que le preguntes directamente a esa persona.
hola buenas, tengo una duda, mande a hacer unas plantillas y hoy las use por primera vez, el problema es que siento que no apoyan la zona deberian, pienso que puede ser porque mis zapatos son de un numero mas del que es mi pie, deberia cambiar de zapatos?
Hola César.
Si las plantillas son hechas a medida muchas veces hay que comprar calzado de un número más. En el caso de las plantillas genéricas como las que ofrecemos nosotros no hace falta cambiar la talla del calzado.
El uso de plantillas implica cambiar de número de calzado ? Gracias.
Hola Guillem.
Opino como tu, no entiendo como hacerte pruebas que testifiquen lo que tienes es un segundo plano después de “venderte” unas plantilla. Sinceramente creo que lo primero es hacer todas las pruebas necesarias para determinar la lesión que sufres y actuar en consecuencia. El que tengas pronación puede que tenga que ver o puede que no. Espero que el traumatólogo te pueda aportar más información de lo que tienes y que puedas encontrar una solución eficaz a tu problema.
Hola, estoy casi igual que Ivanova , mi dolor es en el exterior del pie , desde la planta del pie hasta el tobillo, mi podóloga me dijo que el problema era mis 13 grados de pronacion y que todo resuelto, me las han retocado varias veces, pero a las 4 horas de llevarlas debo parar , no puedo de dolor , llevo del julio hasta ahora, todo esto sin radiografía ni nada , estoy a la espera del traumatologo y el si me hará todas las ecos y radiografía necesaria, no entiendo un podólogo hacerlo todo esto sin ver como está todo por dentro….según ella eso será si no mejoro con las plantillas, ya llevo con ellas 2 meses …. saludos Arthur !
Hola Manuel.
El uso de plantillas generalmente requiere un periodo de adaptación. Date algún tiempo antes de sacar conclusiones. Si ves que las molestias van a más consúltalo con tu ortopédico para buscar la mejor solución posible.
Buenas tardes tengo una fascitis plantar ya más de año y medio acabo de ponerme hace unas 3 horas unas taloneras que mandé a hacer con mi ortopedico solo me saco la huella con pluma en una hoja pero comencé a sentir molestia será que es por qué me están haciendo efecto apenas y me estoy adaptando a ellas? Ayuda por favor